銀蛇吐瑞，萬(wàn)家納福，在這親朋歡聚、喜迎新春的時(shí)刻，濰坊市疾控中心提醒市民，安全出行、護(hù)老愛(ài)幼、科學(xué)餐飲，平安健康過(guò)大年。
安全放在第一位
1.重視道路交通安全。嚴(yán)格遵守交通法規(guī)，騎行戴頭盔，開(kāi)車系安全帶，不超速、不酒駕、不分心駕駛、不疲勞駕駛；兒童使用安全座椅，減少道路交通傷害。
2.關(guān)注老年人安全，防老年人跌倒。跌倒是65歲及以上人群傷害致死的第一位原因，老年人需要增強(qiáng)防跌倒意識(shí)，親人更要照顧好家中患有慢性疾病或行動(dòng)不便老人，保證有人陪伴。
3.預(yù)防兒童發(fā)生意外傷害。不要讓兒童在下水道井蓋上、草堆邊、車輛旁、人群中等危害區(qū)域燃放煙花爆竹；不讓兒童私自外出溜冰，防溺水；兒童外出玩耍務(wù)必有人管束，防止往來(lái)車輛傷害。
4.冬季取暖注意通風(fēng)，謹(jǐn)防一氧化碳中毒。務(wù)必正確使用取暖設(shè)備，常通風(fēng)換氣。
戒煙限酒，不暴飲暴食
親朋歡聚，難免煙來(lái)酒往、饕餮盛宴。為了健康，給您以下建議：
1.不在公共場(chǎng)所吸煙，吸煙不能影響他人，最好戒煙(含電子煙)。吸煙和二手煙會(huì)導(dǎo)致多種疾病，電子煙也含有多種有害物質(zhì)。
2.少飲酒、不酗酒。酒精對(duì)身體的大部分器官和系統(tǒng)都會(huì)產(chǎn)生危害，過(guò)量飲酒還會(huì)增加患高血壓、腦卒中(中風(fēng))、交通事故及暴力事件風(fēng)險(xiǎn)，危害個(gè)人健康和社會(huì)安全。親朋聚會(huì)，千萬(wàn)不可勸酒、拼酒、酗酒。
3.膳食要清淡，不暴飲暴食。建議成年人每天鹽攝入量不超過(guò)5克，烹調(diào)油攝入量25~30克，添加糖攝入量最好控制在25克以下，以減少患高血壓、糖尿病等慢性病風(fēng)險(xiǎn)。不過(guò)量吃喝，盡量定時(shí)定量，防止引起急性胰腺炎及其他胃腸道疾病。
4.勞逸結(jié)合，規(guī)律作息，適量運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠。
5.講究衛(wèi)生，防止食物污染或存儲(chǔ)不當(dāng)引起急性胃腸疾病。飯前、便后、加工食物前應(yīng)正確洗手；不飲用生水，蔬菜瓜果徹底洗凈，烹飪食物要煮熟；剩余飯菜正確存儲(chǔ)，不食用過(guò)期變質(zhì)食品。
犬貓抓、咬傷必須接種疫苗
過(guò)年期間，難免人與寵物發(fā)生接觸，如不慎被犬、貓等動(dòng)物抓、咬傷，應(yīng)立即處理傷口，可使用肥皂水和一定壓力的流動(dòng)清水交替徹底沖洗傷處約15分鐘，再用生理鹽水將傷口洗凈，后用碘伏消毒涂擦或消毒傷口內(nèi)部，隨后立即到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行傷口處理、疫苗接種。傷口處置越早越好，狂犬病疫苗一定要按程序、全程接種，必要時(shí)還需注射狂犬病人免疫球蛋白。此外，帶犬外出時(shí)要系犬繩，防止傷人。
繼續(xù)做好呼吸道疾病的預(yù)防
隨著春節(jié)期間人群大規(guī)模流動(dòng)，探親訪友、聚餐聚會(huì)等活動(dòng)增多，進(jìn)一步增加了呼吸道疾病傳播的風(fēng)險(xiǎn)，預(yù)防工作不可大意。建議做好以下幾點(diǎn)：
1.做好出行防護(hù)。乘坐公共交通工具、前往人員密集場(chǎng)所和在醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診時(shí)，建議科學(xué)佩戴口罩。老年人和患有嚴(yán)重慢性基礎(chǔ)性疾病的市民非必要不去人群密集場(chǎng)所。
2.積極接種疫苗。建議老年人、慢性基礎(chǔ)性疾病患者積極接種流感、肺炎球菌等疫苗，可有效降低感染相關(guān)疾病和發(fā)生重癥的風(fēng)險(xiǎn)。
3.培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)是預(yù)防傳染病的良好衛(wèi)生習(xí)慣。同時(shí)，在日常生活中要注意合理膳食保證營(yíng)養(yǎng)，規(guī)律作息維持良好免疫力，不吸煙少喝酒避免過(guò)度勞累，加強(qiáng)體育鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)，注意保暖避免著涼增加感染機(jī)會(huì)。
4.做好自身健康監(jiān)測(cè)。如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等呼吸道癥狀，建議居家休息，避免前往人群密集的公共場(chǎng)所。癥狀較重時(shí)要及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)要注意科學(xué)佩戴口罩，避免把疾病傳播給他人。
新派融媒體記者：王路欣/文
編輯：王惠
一審：王惠 二審：王葉妮 三審：韓鎮(zhèn)
